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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩 芽，比如
豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以
免肝火上炎。